Fibromyalgie a intimní život

01.11.2012 09:36

Fibromyalgie může výrazně ovlivnit váš sexuální život.

Následující článek přináší informace, jakým způsobem může být intimní život ovlivněn, ale též několik tipů, jak se s touto problematikou vypořádat.

  • Kloubní a svalové bolesti mohou způsobit sex bolestivý a nepříjemný.
  • Vyčerpání může dokonce sex znemožnit.
  • Deprese a chronické bolesti mohou snížit radost ze sexu či dokonce způsobit erektilní dysfunkci.

 

Léky užívané při léčbě FM mohou zapříčinit

snížení libida,

suchost vaginální sliznice,

erektilní dysfunkci atd.

 

Samo onemocnění i léky k jeho léčbě mohou způsobit

  • suchost ústní i vaginální sliznice,
  • kožní projevy jako vyrážka,zjizvení pokožky,
  • snížení či naopak přírůstek hmotnosti,
  • vypadávání vlasů,
  • hormonální nerovnováhu, která  může  negativně ovlivnit libido a další.

 

Tyto a další projevy mohou vyvolat pocit vlastní ošklivosti, nepřitažlivosti, ztrátu sebevědomí apod.

Partner s FM bývá frustrován tím, že četnost pohlavních aktivit je snížena, tím se dále prohlubuje ztráta sebevědomí a pocity odmítání.

Tím, kdo bývá zmaten, je i sexuální partner člověka s FM. Neví, co je lepší, zda iniciovat sex, či nikoliv.

 

Následuje několik tipů, jak zlepšit intimní život:

 

  • Využijte výhody, když nastane období, kdy se cítíte nejlépe.
  • Zkuste horkou sprchu či koupel k uvolnění svalů i mysli.
  • Používejte lubrikanty při suchosti sliznic.
  • Kontrolujte si hormonální hladiny a pokud je potřeba, promluvte se svým lékařem o možnosti hormonální substituce.
  • Hovořte se svým lékařem či gynekologem o medikamentózním řešení sníženého libida.
  • Léčba fibromyalgie, která vede ke zmírnění bolestí a únavy je vždy prospěšná.
  • Vyzkoušejte různé polohy, které mohou snížit stres i bolestivost kloubů a svalů.
  • Zkuste mazlení, objímání a další způsoby, které přinesou přijemné intimní chvilky a nahradí pohlavní akt, pokud ten momentálně není možný.
  • Zkoušejte se milovat v různou denní dobu.
  • Promluvte se svým lékařem o lécích, které užíváte a které negativně ovlivňují chuť na sex, zdali by nebylo možné je nahradit takovými, které tento efekt nemají.
  • Zkoušejte jemnou masáž k uvolnění svalů i mysli.
  • Nenaléhejte na svého partnera, pokud je rozbolavělý, unavený či ve špatném psychickém rozpoložení. Naléhání přinese jen zhoršení nálady, stres a bude trvat déle, než se partner opět dostane do pohody. Jen tím zvýšíte pocity frustrace a můžete se dostat do sporu.
  • Místo toho nabídněte jemné mnutí či masáž chodidel či udělejte něco, co pomůže partnerovi se uvolnit, odpočinout si. Je pravděpodobné, že příště budete úspěšnější.

 

Nevzdávejte to. Bez nátlaku, ale zkoušejte dál.

 

 

Partneři by měli pochopit, že je vše odlišné, pokud některý z nich trpí fibromyalgií. Měli by se ale ujišťovat, že jejich vztah je pevný i přesto, že nastávají změny.

 

Připomínejte si, že to tak nemusí být navždy!

Nikdo neví, co přinese budoucnost.

 

Udržujte mezi sebou široce otevřenou komunikaci. Sex bývá obtížné téma pro diskusi, avšak vyhnete se  tak zraňujícím pocitům, frustraci, zmatku a nejistotě, když budete k sobě upřímní v diskusi o všem kolem vašeho intimního života. Nenechte se frustrovat a zraňovat se.

 

Velmi důležité je budovat pevný vztah, abyste v době krize či problémů prošli tímto obdobím  v dobrém vzájemném vztahu.

 

Partneři by se měli navzájem ujišťovat, že přes všechna strádání, která fibromyalgie přináší, jsou bez ohledu na to pro sebe navzájem atraktivní.

 

Zvažte partnerskou poradnu, pokud se nedaří komunikace či jsou v oblasti sexu nějaké problémy.

cure4fibromyalgia.org/fibro/index.php?main_page=page&id=23&chapter=4