Rady pro studenty s fibromyalgií a chronickým únavovým syndromem
Máte-li chronický únavový syndrom nebo fibromyalgii, chození do školy pro Vás může být velkou výzvou. Díky mentálním a fyzickým požadavkům se to někdy může zdát nemožné.
Nicméně to, že Vy nebo Vaše dítě jste nemocní, neznamená, že se musíte vzdát svých snů. Samozřejmě Vás to ale značně zpomalí a donutí se přizpůsobit. Informace v tomto článku by Vám mohly pomoci udržet věci v chodu.
-
Komunikace s učiteli
Je důležité, aby učitelé věděli, že Vy nebo Vaše dítě potřebujete speciální přizpůsobení a je možné, že zameškáte více hodin než ostatní studenti. Mohou vám být poskytnouty materiály ze zameškaných hodin a další pomůcky, budou-li vědět, že je zde určitý problém, díky kterému je pro Vás učení náročnější. Např. nemusíte dopisovat sešity, pouze vlepovat ofocený text aj.
Není-li učitel ochoten pomoci, obraťte se na Speciální pedagogické centrum v místě bydliště a ředitele školy. Měli byste být zohledněni vzhledem k vaší nemoci. Je vždy potřeba si zajistit lékařské potvrzení o Vaší nemoci.
-
Úprava rozvrhu
Na vysoké škole máte velkou kontrolu nad tím, jak Váš rozvrh bude vypadat. Snažte se, aby to bylo co nejreálnější a zvládnutelné s ohledem na nemoc a myslete i na to, že v průběhu studia budete možná muset jeden nebo dva předměty úplně vynechat.
Je náročnější si rozvrh upravit na střední škole (nebo i dříve), ale i tam by mohly být nabídnuty nějaké možnosti, jak dítěti při studiu pomoci. Nezapomeňte si pozjišťovat, jaké jsou možnosti. Opět s touto situací vám pomůže SPC.
-
Fyzické zatížení
Těžká kniha rozhodně není Vašim kamarádem. Batoh na kolečkách je určitě lepší volbou než ten na záda nebo taška na rameno.
Pro studenty základních a středních škol by zde mohla být možnost mít všechny učebnice dvakrát – jedny doma a jedny ve škole.
Pro některé předměty je někdy i možnost mít elektronické knihy.
Provádění zápisků na PC způsobuje méně bolestí některým lidem než psané písmo.
Měli byste popřemýšlet i nad nahráváním výkladů v hodinách z několika důvodů: Diktafon je obvykle v telefoních přístrojích.
-
Nebudete namáhat ruce
-
Nahrávku si můžete doma znovu přehrát a všechno znovu zopakovat
Pokud je škola velmi velká, zjistěte, jestli je možné si přednášky/hodiny naplánovat ve třídách blízko u sebe, nebo je zde nějaká možnost převozu.
-
Doučování
Soukromé doučování může pomoci Vám nebo Vašemu dítěti dohnat zameškané hodiny a vypořádat se s náročným učivem. Zjistěte, jestli Vaše škola zprostředkovává doučování zadarmo. Jestli ne, může být nutností uhradit doučování ze svého. Někteří místní studenti z vysokých škol můžou být ochotni doučovat za nízké ceny.
-
Alternativy
Základní a střední škola: Může nastat situace, kdy normální školní prostředí není pro Vás nebo Vaše dítě vhodné. Je zde možnost domácího vzdělání, některé soukromé školy by mohly vyhovět s upravením vyučování podle Vašich potřeb. Je taky možné získat maturitu online (v USA). Školní poradce a SPC by Vám měl pomoci najít ten nejlepší způsob. Některé vysoké školy nabízí flexibilní rozvrhy, které jsou přizpůsobeny Vaší nemoci.
Zde může být také možnost dálkového nebo online studia.
-
Buďte realističtí
I když je sice nejlepší zůstat pozitivní a počítat s dokončením školy, je dobré mít realistické výhledy, aby pro Vás překážky nebyly zničující. Očekávejte, že dosáhnutí Vašich cílů bude trvat delší dobu a že to nebude zrovna lehké.
Pokud Vy nebo Váš student máte problém s kladením cílů nebo vypořádáváním se s překážkami, měli byste zvážit návštěvu psychologa a probrat to v SPC.
V 18 letech můžete požádat o invalidní důchod a nadále studovat.
-
Pracujte vstříc lepšímu zdraví
To nejlepší, co pro sebe můžeme udělat, je chránit naše zdraví a pracovat na jeho zlepšení.