Mnoho pacientů s fibromyalgickým syndromem se ráno probouzí s pocitem ztuhlosti kloubů a svalů. Neschopnosti ohnout drobné klouby především na rukou, omezený pohyb zápěstí a jiných kloubů. Trvá delší dobu než se rozejdou - rozpohybují, jsou unavení. Kůže rukou se díky nadměrné produkci kolagenu cítí gumovitá a vosková. Tento pocit tuhosti může trvat minuty, ale i hodiny a negativně ovlivňuje kvalitu života, běžné denní i pracovní činnosti. Pulzující bolest a ztuhlost se objevuje i např. po psaní, držení volantu či se vyskytuje ve večerních hodinách pod vlivem celodenní zátěže. 

Ztuhlost nezávisí jen na tom, kdy se kloubům začne chtít pracovat, ale například i na počasí a na psychickém rozpoložení člověka. 
I tento bolestivý dominantní příznak nemoci má negativní vliv na pacientův psychický stav, protože člověka často invalidizuje a vyřazuje z běžných prací.
https://www.verywellhealth.com/morning-symptoms-of-fibromya…
https://fibromyalgik.webnode.cz/…/s…/pocit-ranniho-stuhnuti/ 
https://healthiculture.com/fibromyalgia-stiff-hands/

Příčiny ranní ztuhlosti u FM:

- Nízká hladina ATP (adenosintrifosfát) https://fibromyalgik.webnode.cz/…/u-fm-je-nizka-hladina-atp/, https://fibromyalgik.webnode.cz/news/odpocinek-a-setreni-se/. 
- Mitochondriální dysfunkce https://fibromyalgik.webnode.cz/…/mitochondrialni-dysfunkc…/.
- Enormní nárůst extrasenzorických nervů kolem struktur krevních cév na dlaních, důvod plošné chronické bolesti a únavy. Krev přenáší kyslík a živiny do svalů, ale pokud má tělo problémy s přesměrováním toku krve v reakci na námahu, svaly jsou oslabené. Vytváří se kyselina mléčná a způsobuje pocit pálení ve svalech, přispívá k bolesti a únavě https://fibromyalgik.webnode.cz/…/lide-s-fibromyalgii-moho…/. Sval na svou činnost spotřebuje velké množství energie, a přitom produkuje odpadové látky. Při stažení svalu krev neprotéká podle potřeb. Tím dochází k nedostatečnému přísunu živin a kyslíku, přičemž ani odpadové látky neopouštějí své místo. Jako následek je nahromadění kyseliny mléčné, která způsobí ztuhlost a bolest svalstva. 
- Počasí má značný vliv na ztuhlosti a bolesti kloubů a patří mezi nejčastější příčiny https://fibromyalgik.webnode.cz/…/vliv-pocasi-na-fibromyal…/.
- Ztuhlosti fibromyalgikům způsobují i jejich další diagnózy jako je:

 myofasciální bolestivý syndrom https://fibromyalgik.webnode.cz/…/myofascialni-bolestivy-s…/, 

ME/CFS https://fibromyalgik.webnode.cz/…/chronicky-unavovy-syndrom/, 

revmatoidní artritida, artróza, polyartritida, bechtěrevova choroba, systémový lupus erythematodes https://fibromyalgik.webnode.cz/…/so…/revmaticka-onemocneni/, 

stav po borelióze https://fibromyalgik.webnode.cz/…/souvisejici-on…/borelioza/ ad..
- Vlivem psychických potíží - úzkost, stres strach a napětí vyvolávají stejné bolesti jako zranění https://fibromyalgik.webnode.cz/…/sezonni-afektivni-poruch…/.
- U FM je deficit řady minerálů a vitamínů a právě nedostatek např. hořčíku, vápníku, sodíku či draslíku může způsobovat ztuhlosti.
- Přetížení svalů z nevhodného pohybu či svalové dysbalance 

https://fibromyalgik.webnode.cz/news/svalove-dysbalance/, nedostatečné protažení po námaze nebo právě naopak ztuhlost svalů zapříčiněná nemožností se dostatečně pohybovat vlivem FM.

- Nekvalitní spánek https://fibromyalgik.webnode.cz/…/souvisejici-onemo…/spanek/.

Jak si můžeme od ztuhlostí pomoci doma či za pomocí odborníka např. v lázních:

Od ztuhlostí pomáhá infrasauna https://fibromyalgik.webnode.cz/news/waon-terapie/, 

vodoléčba (zvláště teplá voda) https://fibromyalgik.webnode.cz/…/hydroterapie-a-fibromyal…/, 

lymfodrenáže https://fibromyalgik.webnode.cz/news/lymfodrenaz1/, 

hyperbarická oxygenoterapie (HBO)

https://fibromyalgik.webnode.cz/…/hyperbaricka-oxygenotera…/, 

rehabilitace https://fibromyalgik.webnode.cz/…/lecba-fibro…/rehabilitace/, 

parafín fibromyalgik.webnode.cz/news/termoterapie/ aj..

Jaké doplňky stravy pomohou snížit ztuhlosti:

Užívání např. methylsulfonylmethan - MSM

https://fibromyalgik.webnode.cz/…/msm-fibromyalgikum-pomaha/, 

S-adenosylmethionine nebo SAMe https://fibromyalgik.webnode.cz/news/same-/, 

5-hydroxytryptofan (5-HTP) https://fibromyalgik.webnode.cz/news/a5-htp/, 

B12 https://fibromyalgik.webnode.cz/news/vitamin-b12-kobalamin/, 

mangan https://fibromyalgik.webnode.cz/news/mangan-mn/, 

Q10 https://fibromyalgik.webnode.cz/…/mitochondrialni-dysfunk…/…, 

D-ribóza https://fibromyalgik.webnode.cz/news/d-riboza/, 

železo https://fibromyalgik.webnode.cz/news/zelezo-a-fm/, 

hořčík https://fibromyalgik.webnode.cz/news/horcik-mg/, 

vápník https://fibromyalgik.webnode.cz/…/nedostatek-vapniku-muze-…/, 

kreatin https://fibromyalgik.webnode.cz/news/suplementace-kreatinem/.

Čaj z červeného jetele s pampeliškou a kořenem lopuchu 

https://fibromyalgik.webnode.cz/news/bylinky-u-fm/

Úprava jídelníčku pomůže nejen se ztuhlostmi, ale sníží i vaší váhu:

Za stravy vynechat glutamát sodný https://fibromyalgik.webnode.cz/…/doplnek-stravy-msg-gluta…/ a další potraviny https://fibromyalgik.webnode.cz/…/zivot-s-fibromyal…/strava/.

Předcházet ztuhlostem lze také úpravou pracovního místa, úpravou práce na PC (podpěrka ruky) https://fibromyalgik.webnode.cz/…/…/pribuzna-onemocneni/rsi/, úpravou lůžka (např. elektrická dečka) https://fibromyalgik.webnode.cz/…/souvisejici-onemo…/spanek/.

Pomůže i zařadit vhodný pohyb https://fibromyalgik.webnode.cz/news/vse-o-cviceni-u-fm/ a relaxační cvičení https://fibromyalgik.webnode.cz/news/relaxace/.

Výběr vhodného oblečení udrží vaše klouby v teple. 
Někteří lidé s FM nosí po celý rok teplé ponožky, rukavice i doma, nátepníky. Vyhýbají se průvanu, klimatizaci a větrákům
https://fibromyalgik.webnode.cz/news/oblekani-s-fm/.

Pokud se léčbě ztuhlostí nevěnuje dostatečná pozornost může způsobit svalové křeče, velice nepříjemný a bolestivý symptom FM

https://www.nhs.uk/conditions/fibromyalgia/symptoms/, 

https://fibromyalgik.webnode.cz/…/souvisejic…/svalove-krece/.

Častým nešvarem je přisuzovat všechny zdravotní potíže již diagnostikovanému onemocnění :( ztuhnuté klouby však mohou signalizovat vážnější onemocnění. Při další návštěvě revmatologa požádejte o vyšetření, včasná diagnostika může výrazně ovlivnit vývoj onemocnění a úspěch léčby.