Nedostatek vápníku může fibromyalgikům způsobit různé zdravotní potíže
Několik studií prokázalo významně nižší koncentrace intracelulárního (nitrobuněčného) vápníku u pacientů s fibromyalgií. Důvodem nedostatku vápníku u FM je i deficit vitaminu D a hořčíku. https://www.omicsonline.org/…/fibromyalgia-possibly-the-res…
Velký nedostatek vápníku v těle většinou poznáte špatným stavem zubů a kostí. Dále zažíváte svalové křeče, průjmy, vypadávání vlasů a lámavost nehtů. Jeho nedostatek může vést až ke vzniku roztroušené sklerózy.
Nedostatek vápníku se nazývá hypokalcémie a projevuje se jako zvýšená dráždivost. Šlachové reflexy jsou při ní zvýšené a objevují se křeče. Ty mohou zasáhnout také dýchací cesty, což může skončit dušením. Podobně postižené je i srdce, takže hrozí poruchy rytmu a zástavy. Dráždivost v trávicím traktu se projevuje průjmy a vzniká problém lámavých nehtů. U starých lidí může nedostatek vápníku způsobit i zmatenost nebo demenci.
https://tajemstvizdravi.cz/nedostatek-vapniku-zpusobuje-ne…/
Příznaky onemocnění nedostatkem vápníku:
ztráta paměti,
deprese,
zvýšená dráždivost a křeče ve svalech,
bolestivá plynatost,
nervové napětí,
nevrlost,
nespavost,
neschopnost uvolnit se – v pubertě až agrese,
brnění rtů,
brnění jazyka,
celkové svalové bolesti – křeče obličejového svalstva,
zhoršení zraku (šedý zákal),
řídnutí (odvápnění) kostí – viz osteoporóza,
křivice (rachitida),
snížení výšky člověka – až patologické zlomeniny,
zubní kazy,
těžké bolesti v zádech a časté uvolňování zubů (paradentóza).
Nezbytnou podmínkou pro příjem vápníku je přítomnost vitamínu D3, který usnadňuje transport vápníku do krve a umožňuje jeho další využití v těle – podporuje obnovu buněk, umožňuje práci svalů a nervů, stimuluje obranný systém. Schopnost vlastní syntézy vitamínu D3 se s věkem snižuje. Pro využití vápníku je důležitý i prvek hořčík, který pozitivně působí při únavě a vyčerpání. Spolu s vápníkem hraje ústřední roli při udržování pevnosti kostí a zubů. Vitamín D3 přispívá k normální funkci imunitního systému.
Vápník lze získat z mléčných výrobků, masa, luštěnin, vejcí, zeleniny, mandlí ad.
A také díky potravinovým doplňkům např. Naturvita Vápník z moře Vitamín D3 obsahuje vápník, hořčík, jód a celou řadu minerálů cenných pro lidský organismus. Předností přípravku je velmi dobrá vstřebatelnost a příznivá cena. https://www.naturvita.cz/cz/vapnik-more-cz.php
Dávkování potravinových doplňků s Ca záleží na věku, osteoporóze aj.
Nepříznivé vlivy na vápníkovou bilanci v organismu:
nadměrný příjem alkoholu – urychluje ztrátu vápníku z kostí,
velký příjem soli – zvyšuje vylučování vápníku močí,
kofein – může narušit vstřebávání vápníku,
kyselinotvorné potraviny (cukr, bílá mouka, káva, nápoje typu cola) – způsobují uvolňování vápníku z kostí a zubů (je použit k neutralizaci při překyselení organismu),
šumivé nealkoholické nápoje – obsahují kyselinu fosforečnou, která vyplavuje vápník z kostního aparátu.
https://www.aktivityprozdravi.cz/…/civil…/nedostatek-vapniku…
Většina lidí je informována o tom, že calcium napomáhá budovat silnější kosti. Ne vždycky však už vědí, že je zodpovědné také za celou řadu nezbytných životních funkcí. Bylo prokázáno, že calcium:
• pomáhá udržovat normální svalové napětí a funkci
• hraje nezastupitelnou roli v udržování normálního srdečního tepu
• je nezbytné pro proces kontrakce svalů
• podílí se na přenosu nervových signálů
• napomáhá srážlivosti krve
• hraje úlohu v normálním fungování některých životně důležitých hormonů
• aktivuje hormony, které jsou nezbytné pro normální funkci všech buněk těla
• snižuje riziko vzniku rakoviny konečníku
• pomáhá snížit riziko vysokého krevního tlaku u těhotných žen až o 50 procent
• má blahodárný účinek na zdraví zubů
• hraje úlohu při aktivaci tukových buněk
https://www.calcium.cz/
https://www.aktivityprozdravi.cz/…/civili…/nedostatek-vapniku
https://www.mojelekarna.cz/…/poruch…/nedostatek-vapniku.html