U FM je nízká hladina ATP
Nízká hladina ATP způsobuje únavu, fibromlhu, ranní ztuhlosti, bolesti svalů, křeče a záškuby.
Tento problém odstraníme jenom vyváženým jídelníčkem, zdravým životním stylem, odbouráním stresu a pohybem.
Dležitý je v jídelníčku hořčík, kyselina jablečná, vitamín C, D a B.
Také se doporučuje americký ženšen, který tělo neohřívá a je tedy vhodnější k použití u rozličných stavů a pro dlouhodobé užívání.
A také Sibiřský ženšen - eleuterokok. Je používán po staletí v Rusku a Číně. Je ceněn pro schopnost obnovovat energii, povzbuzovat celkově zdraví, zlepšovat paměť a pomáhat při přizpůsobování se stresu. Sibiřský ženšen je považován za adaptogen, což znamená, že pomáhá organismu vyrovnat se se stresujícími podmínkami a obnovit tělesnou rovnováhu. Např. dokáže zvyšovat krevní tlak u lidí, co ho mají příliš nízký a naopak snižovat u těch, co ho mají vysoký.
Pití zelených nápojů bez stimulantů, probiotické doplňky a fermentované potraviny ke zlepšení trávení.
www.livingwithfibromyalgia.net/how-are-atp-fibro-connected/
www.livingwithfibromyalgia.net/winning-against-fibromyalgia-and-fiborfog/