Chodítko - pomocník fibromyalgika
Nejpřirozenějším pohybem je chůze. Její správné provedení působí blahodárně na celý lidský organismus, naopak špatný stereotyp chůze může vést až k bolestivým stavům nohou, zad či kloubů. Chůze by neměla bolet. Jakýkoli diskomfort nebo bolest signalizují problém, který způsobuje špatný stereotyp chůze nebo poškození tkání (chrupavka, sval, šlacha, vazy). https://fibromyalgik.webnode.cz/news/nordic-walking/
Pacienti s fibromyalgickým syndromem mají potíže s chůzí a chodí jinak než zdraví lidé díky bolesti nohou, zvýšené unavitelnosti, snížené svalové síle, ztuhlostem a problémům s udržením rovnováhy.
- Studie (2009): 28 % lidí s tímto onemocněním má abnormální chůzi (způsob, jakým chodí). Výsledky ukázaly významné rozdíly v rovnováze a rychlosti chůze mezi pacienty s FM.
https://fibromyalgianewstoday.com/…/gait-balance-impaired-…/
https://fibromyalgik.webnode.cz/nov…/souvisejici-onemocneni/
- Studie funkční výkonnosti (2017): fibromyalgici mají výrazně kratší délku kroku, chodí pomalu a kolébají se. Výzkumník z University of Granada uvádí znatelnou změnu parametrů pohybu spojenou s nízkým výkonem v jiných proměnných jako je tělesná konstituce, psychosociální a silové testy. Tyto změny podkopávají kvalitu života. https://fibromyalgik.webnode.cz/news/zavrate-a-fm/
- Svalová síla u FM je snížena až o 35%.
bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/…/s12891-018-2047-1
- U mnoha lidí s fibromyalgií se může objevit ztráta svalového tonu ve všech svalových oblastech. https://fibromyalgik.webnode.cz/novin…/zivot-s-fibromyalgii/
- 50% fibromyalgiků udává bolest v jedné nebo v obou chodidlech.
Bolest v chodidlech může ovlivňovat způsob vaší chůze a to může mít neblahý dopad na vaše záda, boky a kolena. Studie (2011) publikovaná listem Arthritis Research and Therapy. https://fibromyalgik.webnode.cz/…/bolest-chodidel-u-fibrom…/
- Pokud máte fibromyalgii je docela pravděpodobné, že nemůžete chodit daleko, aniž byste museli odpočívat, alespoň ve špatný den. Mnozí v určitém okamžiku potřebují k udržení rovnováhy nebo kvůli bolesti nohou či kyčlí hůl. https://www.verywellhealth.com/handicapped-parking-for-fibr…
- Téměř 70% pacientů s fibromyalgickým syndromem má pravidelné nebo dennodenní závratě. Chronické závratě jsou vysilující a zvyšují riziko pádů a zranění. FM má významný vliv na rovnováhu, počet pádů a strach z pádu. Časté pády nebo problémy s rovnováhou mohou také vést ke strachu z pádu. Tento strach může způsobit strach z pohybu. Podle studie klinické revmatologie má 73% lidí s FM strach z fyzické aktivity a téměř 75% má problémy s rovnováhou. 99% fibromyalgiků v naší anketě odpovědělo, že se jim motá hlava. https://fibromyalgik.webnode.cz/news/zavrate-a-fm/
- Fibromyalgici mají nízké hladiny dopaminu, to způsobuje bolesti svalů, třes, poruchy rovnováhy a koordinace, změny chůze (často s malými kroky) ad. https://fibromyalgik.webnode.cz/news/dopamin1/
- Diagnostika FM dle chůze. https://www.sciencedaily.com/releas…/2010/…/100427081053.htm
Doporučeným pomocníkem fibromyalgika je chodítko
V určité fázi onemocnění se může stát, že kvůli potížím s chůzí už nezvládnete to co dříve. Není třeba věšet hlavu, zvýšit kvalitu vašeho života lze pomocí kompenzačních pomůcek. Pokud máte zdravé ruce, paže a ramena vhodnou volbou je chodítko. Zvyšuje stabilitu, pocit jistoty, výdrž v chůzi a ušetří energii na jiné činnosti. Chodítka jsou vybavené sedátkem a opěrkou zad, nákupní taškou či košíkem, stolečkem, brzdami, držákem nápojů, hole, deštníku atd. Při nákupu si můžete kdykoliv sednout a popojíždět. Nemusíte už nosit těžké tašky, převézt si cokoliv na něm z místnosti do místnosti. Dokonce může mít ve výbavě i stupačky a pak jej lze využívat i jako invalidní vozík. V dnešní době na trhu je pestrý výběr moderních chodítek za kterých si jistě vybere každý. Poukaz na tuto zdravotní pomůcku vám napíše praktický lékař, revmatolog, neurolog, rehabilitační lékař, ortoped, chirurg či geriatr. Podmínkou je: nemožnost, omezení nebo významné zhoršení jedné nebo více každodenních činností, deficit nelze řešit pomocí hole či berle. Chodítko již neschvaluje revizní lékař a jeho užitná doba je 5 let. Při výběru berte v úvahu vaši váhu, výšku, terén, kde budete jezdit, váhu a skládání chodítka. Zvláštní pozornost věnujte kvalitě koleček, zda jsou vyměnitelná, nenafukovací, dostatečně široká a velká. S výběrem chodítka by vám měl pomoci fyzioterapeut. K bezpečnému pohybu je kromě optimálního výběru pomůcky nutná také úprava prostředí a volba trasy, kde se budete pohybovat. V interiérech je důležité odstranění prahů a koberečků, použití vhodné obuvi a rozmístění nábytku tak, aby nepřekážel pohybu, ale zároveň poskytl případnou oporu. Venku je důležité volit trasu s minimem přechodů s obrubníky, bez schodů a na které je dostatečná možnost odpočinku. Za šera a tmy se vždy doporučujeme použití reflexních prvků a blikaček.
Pojišťovna na chodítko přispívá max. 3 800 Kč, pokud si vyberete dražší zbytek si doplatíte. https://www.dmapraha.cz/…/chod…/pojizdna_k25/ctyrkolova_k27/
V případě, že vám lékař odmítá napsat poukaz můžete požádat o pomoc vaši pojišťovnu. Nebo si můžete koupit pomůcku samy ve zdravotnických prodejnách či obchodních řetězcích, lze i starší na ZTP bazarech. Pokud máte písemné zamítnutí můžete požádat i nadace.
Ovšem pozor: v případě, že pomůcka nebyla indikována lékařem nemusí být uznáno, že ji opravdu k životu potřebuje.
Seznam zdravotnických prostředků již neregistruje VZP (Všeobecná zdravotní pojišťovna), ale SÚKL (Státní ústav pro kontrolu léčiv). SÚKL každý 20. den každého měsíce vydává nový "Seznam cen a úhrad zdravotnických prostředků", které jsou aktuálně hrazeny ze zdravotního pojištění. https://www.sukl.cz/…/seznam-zdravotnickych-prostredku-hraze…
Jaké pomůcky a za jakých podmínek jsou hrazené najdete v příloze č. 3 k zákonu č. 48/1997 Sb. KATEGORIZACE ZDRAVOTNICKÝCH PROSTŘEDKŮ PŘEDEPISOVANÝCH NA POUKAZ. https://www.zakonyprolidi.cz/cs/1997-48
Neváhejte používat chodítko, není třeba se stydět.
Pro osoby se ztíženým pohybem jsou výbornými pomocníky.
Článek má pouze informativní charakter, nenahrazuje lékařskou péči. Léčbu vždy konzultujte s lékařem.
Sdílením článků zvyšujete povědomí nejen o FM.
