Syndrom chronické bolesti
Fibromyalgie a syndrom chronické bolesti mají stejné symptomy:
bolest kloubů, bolest svalů, pálivá bolest, únava, problémy se spánkem, ztráta výdrže a pružnosti v důsledku snížené aktivity, problémy s náladou, včetně deprese, úzkosti a podrážděnosti.
Snadno může dojít mylné diagnóze jedné z nich.
Často spolu koexistují, ale jedná se o dvě různé poruchy.
Syndrom chronické bolesti má často identifikovatelný spouštěč, jako je artritida nebo poranění (zlomenou kost například), které se nehojí správně.
Léčba bolesti je pro obě diagnózy podobná a tato doporučení jsou prospěšná
Když se necítíte moc dobře, zvládnutí chronické bolesti může být obtížné. A emoční stres může bolest ještě zhoršit.
Máme pro vás několik rad:
✅ Zaměřte se na to, co je ve vašem životě pozitivní. Ano, je to těžké, ale zkuste to. Pomůže vám to.
✅ Neizolujte se. Nevzdávejte se rodiny a přátel nebo aktivit, které vás baví a které můžete stále vykonávat.
✅ Zapojte se do podpůrných skupin. Váš lékař nebo místní nemocnice vás možná budou moci nějakou takovou skupinu doporučit.
✅ Vyhledejte pomoc, psychologickou i fyzickou. Pokud máte pocit, že vaši lékaři vaši bolest odmítají, pokračujte v hledání. Soucitní lidé existují. Požádejte přátele o doporučení a kontaktujte podpůrné skupiny, zdravotnické organizace věnované určité poruše.
✅ Cvičte. Ideální je pravidelné cvičení s málo nárazy, jako je chůze, jízda na kole, plavání nebo jóga. Pohyb je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, protože nepohybování se může mít za následek další bolest.
✅ Dbejte na dostatek spánku. Vyvarujte se zdřímnutí během dne.
✅ Přestaňte kouřit, pokud kouříte.
www.rehabilitace.info/nemoci/syndrom-chronicke-bolesti-priznaky-priciny-a-mozna-lecba-teto-nemoci/
V případě, že máte diagnostikovanou fibromyalgii a rádi byste si povídali s ostatními pacienty aniž by to každý viděl je vám k dispozici na facebooku skupina fibromyalgik.webnode.cz/news/svepomocna-skupina-pro-diagnostikovane-pacienty-s-fibromyalgickym-syndromem/