S chronickou bolestí je náročné vést společenský život
Chronická bolest bývá neviditelná, to v konečném důsledku velmi ztěžuje komunikaci s ostatními lidmi o tom, jak se cítíte. Když se někomu stane nehoda nebo se zraní následkem je akutní bolest, která běžně vyvolá pochopení a soucit okolí. Při chronické bolesti však pravděpodobně nedostanete dárky, uvěřené jídlo, nebo dokonce nabídku pomoci s některými každodenními činnostmi.
To, co se zvenčí vypadá jako drobná nepříjemnost, může být ve skutečnosti vysilující a nesnesitelné. Mnoho lidí se s chronickou bolestí vyrovnává bez větších stížností, a to by mohlo vést k tomu, že si jejich blízcí a přátelé neuvědomí, jakému skutečnému boji čelí. Obecně se má za to, že společenské aktivity jsou pro lidi trpící chronickou bolestí stejně důležitým faktorem pro udržení duševního a fyzického zdraví jako fyzické a psychické důsledky utrpení s chronickým onemocněním. Mít chronické bolestivé onemocnění, jako je fibromyalgie, artritida, revmatoidní artritida nebo silné bolesti zad může znamenat, že sociální vztahy osoby, která tímto onemocněním trpí jsou vystaveny zkoušce a může být velmi obtížné je udržet.
Snížení účasti na společenském životě
Problém s chronickou bolestí často znamená, že je fyzicky příliš obtížné udržovat vztahy s přáteli. Vzplanutí chronického onemocnění může vést ke strašlivé bolesti, která je velkou překážkou k tomu, aby se dodržovaly plány na setkání s přáteli a rodinou. Trvalá bolest snižuje schopnost účastnit se i některých volnočasových aktivit. A také strach z odsouzení vede k tomu, že se někdo stáhne z obvyklých společenských akcí.
S přibývajícím počtem vynechaných setkání začnou brzy vysychat i iniciace a může se stát, že vám nezbude žádná možnost, jak se do společnosti dostat. Ostatní si začnou vytvářet domněnky o vaší pohyblivosti a schopnostech, což znamená, že už nejste zváni ani na akce, kterých byste se rádi zúčastnili.
Je důležité zůstat pozitivní, a když už se vydáte do společnosti učiňte tak s pozitivním přístupem a vždy se snažte co nejlépe se bavit, abyste si to užili.
Zhoršené mezilidské dovednosti
Život s chronickou bolestí může vyvolat soustředění se na problém, který bolest způsobuje, a u některých onemocnění, jako je fibromyalgie je bolest rozšířená po celém těle. Příkladem může být přetrvávající bolest kolena, která odvádí vaši pozornost od lidí, kteří jsou ve vaší přítomnosti. Když vás bolest rozptyluje naruší vaši schopnost projevit empatii nebo zájem o to, co vám druhá osoba nebo osoby říkají. Následkem toho budete působit nezaujatě nebo dokonce neuctivě. Pokles pozornosti vůči tomu, co druzí lidé říkají může být znatelný a znamenat, že lidé nemají z vaší společnosti takovou radost jako dříve. Je důležité regulovat své emoce a zajistit poskytnutí vysvětlení, proč jste rozptýlení.
Otevřenost a upřímnost vůči přátelům vám usnadní účast na společenských akcích, může vám také umožnit zasmát se situaci, ve které se nyní nacházíte, což je někdy velmi obtížné.
Bolest a špatná nálada
Když žijete v neustálé bolesti je pochopitelně velmi těžké vidět život z té lepší stránky. Mít špatnou náladu, když trpíte strašlivou bolestí není vina postiženého, ale je důležité vyjádřit, o co se jedná. Pokud na lidi jen tak bez vysvětlení vyštěknete začnou obvyklá pozvání odvolávat a nebudou chtít trávit čas s někým, kdo má neustále špatnou náladu. Být ve špatné náladě je naprosto přirozená reakce na chronickou bolest, mnoho lidí trpících chronickou bolestí se snaží maskovat svou náladu a to, jak moc je bolí, aby se ostatní cítili příjemněji.
Negativní nálady jsou nakažlivé a mohou zkazit náladu celé akce. Špatná nálada jednoho člověka může ovlivnit náladu lidí v jeho okolí. Negativní naladění vede k tomu, že ostatní budou odsuzovat a přemýšlet o tom, co je příčinou špatného stavu, místo aby to jednoduše přičítali chronické bolesti.
Některé léky proti bolesti, zejména opiáty, mohou vést ke změnám nálady nebo abstinenčním příznakům, které se projeví špatnou náladou. Jednou z možností, kterou lze zvážit, pokud se potýkáte se špatnými výkyvy nálady, je CBD. Je známo, že CBD vám pomůže vyrovnat se se stresem i bolestí. Užívání CBD k uvolnění a lepšímu pocitu ve společenských situacích by mohlo být skvělou volbou. Náplasti CBD jsou velmi pohodlným a diskrétním způsobem užívání CBD. Nemusíte se potýkat s nepříjemnou chutí CBD a používáte je pouze jednou denně.
Ztráta spojení
Trpění chronickým bolestivým stavem může vést k tomu, že na lidech vidíte spíše negativní stránky, než abyste viděli to, co máte společné. Může se také vkrádat žárlivost, která vypluje na povrch v podobě malicherných poznámek nebo záchvatů vzteku. V kombinaci s rušením akcí nebo neúčastí na narozeninách či večírcích to pak vede k domněnce, že na člověka trpícího chronickou bolestí není spolehnutí nebo že ztratil zájem o přátelství. Odsuzování pak může být cítit při každém setkání, což je někdy dost nepříjemné. Trapné situace s lidmi, kteří vám byli dříve blízcí mohou způsobit, že se stáhnete do sebe a budete se cítit osamělejší.
Vliv pandemie koronaviru
Mnoho lidí, kteří trpí chronickými bolestmi, je často řazeno také do kategorie lidí s autoimunitním onemocněním. To znamená, že virus COVID 19 (chřipka či jiné infekční onemocnění) je pro ně obzvláště nebezpečný (mají těžší průběh a větší následky). Musí odmítat pozvání kamkoli jít a stýkat se s lidmi. To může být velmi obtížné, protože není bezpečné riskovat návštěvu jakéhokoli setkání nebo akce.
Podpůrné skupiny
Podpůrné skupiny mohou být pro osoby trpící chronickou bolestí skvělým zdrojem informací. Umožní mluvit s lidmi, kteří jsou v podobné situaci jako vy, a osobám trpícím chronickou bolestí mohou umožnit, aby svůj stav pochopily komplexněji.
Závěr
Vždy je nejlepší dát svým blízkým vědět, jak se cítíte, a pokusit se v klidu vyjádřit problémy, se kterými musíte žít. To pomůže udržet funkční a spokojené vztahy a umožní těm, kterým na vás záleží, lépe porozumět vašemu stavu. Na oplátku by pro vás měli mít větší pochopení a možná se vám dokonce budou snažit aktivně pomáhat ve vašich každodenních trápeních.
ukfibromyalgia.com/blog/how-chronic-pain-impacts-your-social-life
Více informací:
fibromyalgik.webnode.cz/novinky/zivot-s-fibromyalgii/
fibromyalgik.webnode.cz/novinky/zivot-s-fibromyalgii/vztahy/
fibromyalgik.webnode.cz/news/cbd-a-cbg/
Sdílením článků zvyšujete povědomí nejen o FM.