6 léků na fibromyalgii, které zvyšují metabolismus a pomáhají s hubnutím
Zde je šest léků na fibromyalgii, které také slouží jako přirozené způsoby, jak urychlit metabolismus:
1. Zvyšte příjem vitamínu D
Pacienti s fibromyalgií často nemají dostatek vitamínu D, který je nutný k udržení funkce nervů a svalů. Někteří pacienti zjistili, že užívání doplňků vitamínu D pomáhá zlepšit zdravotní potíže spojené s fibromyalgií. Kromě toho je vitamín D jedním z doporučovaných vitamínů pro zvýšení metabolismu, protože pomáhá omezit hlad a chuť k jídlu a optimalizuje vaši schopnost vstřebávat vápník a další živiny, které pomáhají při hubnutí. https://fibromyalgik.webnode.cz/…/mnoho-fibromyalgiku-ma-n…/
2. Vyhněte se transmastným tukům
Potraviny obsahující transtuky - jmenovitě zpracované produkty - mohou být příčinou bolesti u fibromyalgie, protože mají za následek zánět v těle. Transtuky ze zpracovaných potravin se navíc vážou na tuky a na vaše játra, což zpomaluje metabolismus těla. https://cs.medlicker.com/1475-transmastne-kyseliny
3. Jezte více se Omega-3
Zdroje omega-3 tuků, jako je lněný olej a mastné ryby, nepatří mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout při fibromyalgií, protože pomáhají zmírňovat zánět. Losos nebo halibut k večeři pomůže zvýšit metabolismus. https://fibromyalgik.webnode.cz/news/omega-3/
4. Užívejte melatonin nejen pro lepší spánek
Melatonin je přírodní hormon, který podporuje spánek, ale může být také užíván v pilulce ke zlepšení chronické bolesti u fibromyalgie. Protože melatonin pomáhá se spánkem prospívá také vašemu metabolismu. K vyvážení hormonů, které regulují váš metabolismus, je nutný dostatečný spánek, což znamená, že když hluboce spíte celou noc, také zrychlíte metabolismus.
https://fibromyalgik.webnode.cz/news/melatonin2/
5. Můžete zkusit akupunkturu
Akupunktura mimo bolesti a ztuhlosti může také zlepšit pomalý metabolismus tím, že usnadní pohyb čchi neboli životní energie ve strategických bodech v těle, aby potlačila touhy a chuť k jídlu.
6. Aplikujte kapsaicin na oblasti bolesti
Kapsaicin pochází z rostlin pepře, a když je aplikován na bolestivé tělo, může uvolňovat látku P (pain), látku těla, která snižuje pocit bolesti. To může pomoci s úlevou při fibromyalgii. Při požití může kapsaicin zahřát tělo a spalovat více kalorií, čímž zvyšuje metabolismus vašeho těla.
https://fibromyalgik.webnode.cz/news/kapsaicin/
https://www.tasmincordie.com/…/6-Fibromyalgia-Remedies-that…
Článek má pouze informativní charakter, nenahrazuje lékařskou péči. Léčbu vždy konzultujte s lékařem.
Sdílením článků zvyšujete povědomí nejen o FM