Cestování s chronickým únavovým syndromem a fibromyalgií
Cestování je pro nás velice vysilující, ale tím, že vše dopředu pečlivě naplánujeme můžeme předejít možnému zhoršení našeho zdravotního stavu a jiným skrytým nebezpečím.
Balení:
-je dobrý nápad sepsat si vše, co si s sebou chceme zabalit (zahrneme léky a ostatní věci, které nám uleví od našich symptomů; dále do seznamu zahrneme oblečení a hygienické pomůcky a produkty)
-seznam si projděte těsně před odjezdem, ať doma nic nezapomenete
Co je důležité zvážit:
---oblečení které je možné vrstvit (je důležité toto vzít v potaz především pokud jste citliví na změny teplot)
---produkty pro zahřátí a ochlazení (zabalte si produkty pro úlevu při přecitlivělosti na teplotu a bolest z dlouhého sezení. Doporučují instantní ledové obklady, zahřívací pásy a deku.)
-produkty pro boj s pocením (zabalte si s sebou potící polštářky, které si vložíte do podpaždí. Dále se Vám mohou hodit dětské/odličovací vlhčené ubrousky a pudr na obličej)
-svačinky, na které nemáme alergii (není nic horšího než mít hlad na cestě a nebýt schopen si koupit něco, co nám od hladu uleví a zároveň nepřivodí alergickou reakci—vhodným jídlem na cesty je sušené ovoce, ořechy nebo sušené maso)
Léky
-přibalte si raději více dávek léků než potřebujete pro případ, že byste se někde zdrželi
-pokud létáte, přibalte si své léky do příručního zavazadla (pro případ, že by se vaše velké zavazadlo ztratilo cestou)
Co zabalit do kabelky?
--seznam telefonních čísel pro případ, že si zapomenete mobilní telefon nebo nabíječku
--pero a sešit (pro případ, že se bojíte, že něco zapomenete)
--sluneční brýle (pro případ, že by vás bolely oči, hlava)
--jednou za čas si projděte útroby své kabelky a vyndejte předměty, které nepotřebujete (nenoste s sebou velké množství mincí, které vám kabelku zbytečně zatěžkají)