Komiks "Fibro ... co !?" ukazuje jak vypadá spánek s fibromyalgií
Stephanie Leidinger je grafička z Peru, která o svém životě s fibromyalgií vytváří komiks "Fibro ... co !?". Ukazuje, že FM není jen bolest a únava, ale také poruchy spánku. Jednou z nich je insomnie neboli nespavost - porucha spánku, při které nemůže člověk buď usnout nebo se během spánku často probouzí.
Na ilustraci 02 www.facebook.com/fibromyalgik/photos/1229420297393191 se raduje, že práci rychle dokončila a může jít brzy spát. Pro navození pohody si uvařila uklidňující čaj, pustila relaxační hudbu, zapálila vonné svíčky. V devět zalezla do peřin a spokojeně zavřela oči.
Jsou tři ráno a stále ještě neusnula!
V půl dvanácté dopoledne se její manžel Diego zlobí, že ji už po desáté zvonil budík a ona stále není k probuzení.
Laskavě si povšimněte výrazu Stephanie s vypláznutým jazykem – ano tak vypadáme po probdělé noci a co teprve, když otevřeme oči 
Ve 14. díle komiksu www.facebook.com/fibromyalgik/photos/1310388769296343 upozorňuje na nežádoucí účinky léků na spaní. Ke kterým patří: ospalost a zvýšená denní spavost, nesoustředěnost, noční můry, neklid, deprese, poruchy chování a nálad, alergické reakce (vyrážka, svědění a zhoršené dýchání), nucení na zvracení a zvracení, průjmy nebo naopak zácpa, dvojité vidění, třes rukou, dechové potíže, pocity opilosti, potíže s chůzí, porucha hybnosti. Doporučuje jít přírodní cestou, bez vedlejších účinků a závislosti. Podávání melatoninu ve formě léku může narušený spánek na rozdíl od hypnotik vrátit do normálního, přirozeného stavu. Jelikož se v organismu tvoří přirozeně, není pro tělo toxický a je bezpečný i při dlouhodobém podávání. Nezpůsobuje útlum ani svalovou slabost, neovlivňuje pohybové funkce a nemá negativní vliv ani na jiné funkce organismu. Neovlivňuje paměť, nevyvolává ospalost následující den a především nezpůsobuje závislost. Podání melatoninu může výrazně přispět ke zvýšení kvality života. Více zde: https://fibromyalgik.webnode.cz/news/lecba-spanku/
https://www.boredpanda.com/comics-daily-life-with-fibromya…/
Dobrou zprávou je, že při správné léčbě (bez farmak) a strategiích zvládání nemoci můžete tento symptom zmírnit a spát každý den mnoho hodin. Více zde: https://fibromyalgik.webnode.cz/…/souvisejici-onemo…/spanek/
Máte podobnou zkušenost? Jak tyto situace řešíte? Kreslíte podobné obrázky? Napište na fibromyalgik@gmail.com.
V textu jsou uvedené všechny zdroje ze kterých bylo čerpáno.
Sdílením článků zvyšujete povědomí nejen o FM.