Mnoho fibromyalgiků má nízkou hladinu vitamínu D

01.02.2019 18:42

V posledních letech se vitamínu D věnuje mnoho pozornosti a studií. Je to dáno tím, že většina lidí má jeho deficit, který způsobuje nejedny zdravotní potíže, i vážné.

Vitamín D umožňuje správně fungovat, množit se a rychle reagovat na infekci těm bílým krvinkám a dalším složkám imunity, které tuto obranu zajišťují. Působí stimulačně na imunitu vrozenou i získanou. Nové poznatky ukazují jeho klíčovou roli pro obranu proti infekčním onemocněním, například respiračním nemocem, jako je třeba chřipka. Očkování proti chřipce nezmůže naprosto nic, pokud je problémem v pozadí - nedostatek vitamínu D. Řada studií ukazuje i na vyšší výskyt nádorových onemocnění prsou a střeva u lidí s nízkou hladinou tohoto vitamínu, stejně tak na zřetelně vyšší výskyt tzv. autoimunitních onemocnění, kdy se imunita obrací proti vlastním tkáním – příkladem je roztroušená skleróza. Vitamín D má také význam pro správnou funkci mnoha orgánů. Nové poznatky naznačují, že hraje rozhodovací roli pro udržení zdraví kardiovaskulárního systému. Jeho nedostatek se považuje za nezávislý rizikový faktor některých onemocnění srdce a úmrtí na kardiovaskulární příčinu. Vysoký krevní tlak či diabetes I. i II. typu jsou také zjišťovány častěji u lidí s nízkými hladinami vitamínu D. https://www.vitalia.cz/…/vitamin-d-jak-poznate-ze-ho-mate-…/.

Dále jeho deficit hraje negativní roli u oběhových onemocnění, revmatoidní artritidy, obezity, mnohočetné sklerózy, Crohnovy choroby, tuberkulózy, stárnutí, lupenky, ekzému, nespavosti, ztráty vlasů, svalových bolesti a síly, zubního kazu, parodontózy, výkonnosti, makulární degenerace (onemocnění očí související se stárnutím), pre-eklampsie (problémy spojené s těhotenstvím), plodnosti, astmatu, cystické fibrózy, migrény, deprese, Alzheimerovy choroby, schizofrenie. https://www.nejenleky.cz/content/26-temer-vse-o-vitaminu-d

Pouze 1% lidí v ČR získá dostatek vitamínu D ze stravy. Současný životní styl a nedostatek slunečního záření po velkou část roku vede k omezení tohoto zdroje, proto je většinou vhodné cílené doplňování D v podzimních až jarních měsících. Slunce vyrobí dostatek D jen mladým lidem, lidé po padesátém roku nemají v kůži tolik prekurzorů pro výrobu vitaminu D, takže se můžeme opalovat sebevíc, ultrafialové záření dostatečné množství tohoto vitaminu nevyrobí (vstřebávání narušuje znečištěné životní prostředí), je třeba jej doplňovat pomocí potravinových doplňků. Z potravin si jej příliš do těla neuložíme, pravděpodobně pro nízkou konzumaci potravin bohatých na D a jeho omezené vstřebávání. Aby člověk obdržel dostatečnou hladinu tohoto vitamínu jen ze stravy, musel by jíst denně dvě porce tučné ryby jako je losos nebo makrela. https://www.uspesna-lecba.cz/…/a10-symptomu-ukazujicich-na…/

Vyšetření vitamínu D se někdy používá pro stanovení účinnosti léčby tímto vitamínem, nebo jeho suplementaci vápníkem, fosforem popř. hořčíkem. Aby jste si byly jistí, že nízká hladina D vám nezpůsobuje zdravotní potíže požádejte svého lékaře o vyšetření nebo je i možnost si jej nechat vyšetřit jako samoplátce. https://www.imalab.cz/kategorie/vitamin-d.aspx

Doplněním vitamínu D dojde ke zlepšení symptomů u FM https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29911760

Mnoho fibromyalgiků má jeho hladinu nízkou jelikož FM i ME/CFS patří mezi dg, které zabraňují řádnému trávení nebo jeho absorpci. Zvláště u těch fibromyalgiků kteří většinu roku setrvávají doma, na lůžku. Vitamin D je důležitý pro několik oblastí CNS, včetně mnoha oblastí mozku, zvláště pro ty které se zabývají regulací bolesti, funkce neuronů (mozkové buňky), funkce gliových buněk (systém podpory mozku pro neurony). Předpokládá se, že D hraje důležitou roli ve vývoji mozku, působí jako regulátor neuronů, podporuje růst nervů a má neuroprotektivní účinky. Také pomáhá uklidnit mozek, takže nedostatek D má za následek podrážděný mozek, působí protizánětlivě. Přinejmenším jedna studie naznačuje, že lidé s deficitem vitamínu D potřebují dvakrát tolik léků na bolest než lidé bez deficitu. Nízká hladina D je spojena s únavou. Některé výzkumy naznačují, že tento nedostatek může být spojen s oxidačním stresem a mitochondriální dysfunkcí https://www.facebook.com/…/a.762146857453…/794159280919297/…. https://www.verywellhealth.com/vitamin-d-for-fibromyalgia-c…

Co je v případě tohoto vitaminu mimořádně významné je fakt, že reguluje činnost stovek genů. Další z nosných principů účinku vitaminu D tkví v tom, že podporuje tvorbu přirozených látek, zvaných cytokiny, které vykazují silné protizánětlivé účinky (což hraje roli v příčině FM). Správná saturace vitaminem D je nezbytná pro optimální svalovou sílu a koordinaci. U FM se může se objevit v každé věkové skupině idiopatická osteoporóza. D pomáhá při ukládání vápníku do kostní hmoty. Pro využití vápníků je důležitý i prvek hořčík, který mimo jiné uvolňuje svaly a zmírňuje křeče. Také má funkci regulátora metabolismu vápníku a fosforu v souvislosti s tvorbou a neustálou remodelací (přestavbou) kostní hmoty.

Důsledkem odborně neoprávněného, leč stále prezentovaného tvrzení většiny lékařů, že „dostatečné množství vitaminů většina z nás přijímá v podobě běžné stravy“ je podceňováním konzumace vitaminů nejenom vhodnou stravou, ale především formou speciálních doplňků stravy. Veřejnost je tímto tvrzením uváděna v omyl, protože je přesvědčována, že není nutné přemýšlet o tom, zda vitaminů skutečně přijímá tolik, kolik je nutné k dobrému zdraví a prevenci chorob. Z doslova „opačného konce“ působí tlak reklam výrobců doplňků stravy, snažících se veřejnost přesvědčit, že bez pravidelného použití jejich produktů nelze být zdravý, naopak, lze očekávat choroby nebo dokonce zkrácení života. Výsledkem je totální zmatek, který způsobil, že většina lidí nepoužívá doplňky, a když, tak zcela nahodile v závislosti na frekvenci odborně nekompetentních článků v tištěných médiích a reklamách v televizi. Výsledky vědeckých studií dokazují chybnost prohlášení většiny odborné veřejnosti také v případě vitaminu D. https://www.nejenleky.cz/content/26-temer-vse-o-vitaminu-d

Pokud máte nízkou hladinu požádejte lékaře o recept na Vigantol či si v lékárně můžete zakoupit potravinový doplňek. Vigantol se používá k prevenci a léčbě stavů, při kterých je snížená hladina vápníku v krvi a k zabránění rozvoje chorobných stavů způsobeným nedostatkem vitamínu D. Dávkování určuje lékař na základě jeho deficitu a zdravotních potíží. Dospělí užívají k prevenci onemocnění z nedostatku D 1 - 2 kapky denně, při nedostatečném vstřebávání D z trávicího traktu 6 – 10 kapek, v některých případech až 40 kapek. Zdraví lidé co pobývají na slunci, jej doplňují pouze v zimních a jarních měsících. Nemocní i po celý rok. Někteří odborníci z FM a ME / CFS doporučují denně 1000 až 2 000 IU vitaminu D. Dorovnání hladiny a jeho pozitivní účinek trvá týdny i měsíce. Vstřebávání D usnadňují tuky či oleje v potravinách a pokrmech. Naopak léky na snížení hladiny cholesterolu jeho vstřebávání zpomalují.