Pro fibromyalgiky jsou důležité vitamíny B
02.11.2018 20:51
Vitaminy skupiny B
- Vitamin B1 (thiamin)
- Vitamin B2. (riboflavin, ovoflavin, laktoflavin, vitamin G)
- Vitamin B3. (niacin, nikotinamid, vitamin PP)
- Vitamin B5. (kyselina pantothenová)
- Vitamin B6. (pyridoxin, pyridoxal, pyridoxol, pyridoxamin)
- Vitamin B7 (biotin, vitamin H)
- Vitamin B9. (kyselina listová, folacin, folát)
- Vitamin B12 (kobalamin)
Více: www.vitar.cz/clanky/vitaminova-abeceda-vitaminy-skupiny-b
Při nebo před užíváním hořčíku je vhodné užívat B6 - pyridoxin.
Vitamin B6 je velmi důležitý pro udržování správné hladiny hořčíku v krvi a tkáních, je nutný k zužitkování nenasycených mastných kyselin a mnohých bílkovin.
Nedostatek vitaminu B6 se projevuje:
- bolestmi hlavy
- páchnoucím dechem
- depresemi
- zmateností
- brněním a mrazením v dolních končetinách
- vzteklostí
- chudokrevností
- extrémní nervozitou
- neschopností koncentrace
- bolestmi až křečemi v trávicím ústrojí
- mnoha velmi páchnoucími větry
- svědící až červenou pokožkou kolem genitálií
- bolestivými nebo krvácejícími hemeroidy
- ekzémy
- padáním vlasů
- nevolností až zvracením
- bolavými rty, ústy i jazykem
Zánět žaludku zabraňuje vstřebávání B12
Nedostatkem vitamínu B 12 vzniká chudokrevnost (perniciózní anémie). Perniciózní anémie je nejčastějším typem megaloblastové anémie. K příznakům patří únava, slabost, bušení srdce, pálení jazyka, parestezie a poruchy hlubokého čití (postižený jedinec při zavřených očích neví, v jaké poloze má nohu či prst, a nevnímá pohyb svého těla, brnění či mravenčení či pociťuje intenzivnější bolest). Léčba spočívá v substituci vitaminu B12 a kyseliny listové.
Užívat B12 nemá význam pokud tomu nepředchází vyšetření na gastroenterologii a nedojde k vyloučení, že pacient trpí gastritidou, pak by totiž nedošlo k jeho vstřebávání.
Obezita či podvýživa u FM je poměrně častá a příčinou může být onemocnění trávicího traktu, např. zánět žaludku, proto je nezbytné podstoupit všechna všetření na gastroenterologii.
Pokud se nestravujeme vyváženou stravou a nepřijímáme dostatek tekutin může u nás dojít k poškození kůže - dekubitům, např. pokud více sedíme, ležíme, spíme ve stejné poloze.
KYSELINA THIOKTOVÁ nebo-li Alfa-lipoová kyselina nebo-li B13
Nejúčinější je v lécích na receptech Thiogamma nebo THIOCTACID, pomáhá na parestézie, křeče a bolesti nohou. Pojišťovna přípravek nehradí a doplatek je vysoký.
Lze zakoupit i jako doplněk stravy.