Selen (Se)
Jeho hladiny v organismu ovlivňují zásadním způsobem zdraví a tělesný i duševní stav člověka.
V České republice je nedostatek selenu v půdě, díky tomu někteří z nás mají zdravotní potíže. Na základě výsledků mnohaletého sledování stavu a příjmu Se u obyvatel Čech a Moravy, nízký příjem selenu a z toho vyplývající nízký stav selenu v organizmu obyvatel ČR může vést ke zhoršení zdravotního stavu a neuropsychických projevů obyvatel v důsledku snížení antioxidační kapacity, změn v celotělové regulaci hormonů štítné žlázy, snížení imunity a mnoha dalších projevů deficitu Se.
Spektrum v ČR ohrožujících onemocnění a poruch z nízké hladiny selenu způsobuje zdravotní problémy, jako tzv. civilizační choroby (např. zvýšený počet kardiovaskulárních onemocnění a jejich symptomů, zvýšený výskyt rakoviny, zvýšený počet neurodegenerativních onemocnění), změny v thyreoidální (štítná žláza) regulaci, snížená imunita, zhoršení mentálního stavu, zásahy do reprodukce populace (snížená motilita a fertilita spermií, zvýšený počet potratů a malformací) či mutace RNA virů s následnou vyšší patogenitou. Dále Keshanská nemoc, (kardiomyopatie), Kashinova–Beckova nemoc (chronická osteochondropatie) a myxedematózní kretenizmus.https://www.vyzivaspol.cz/
Nízké hladiny Se byly pozorovány u pacientů s depresí, slabým imunitním systémem, onemocněním štítné žlázy a u neplodných mužů. Spolu s ostatním vitaminy a minerály může tento prvek také předcházet bolestem zad a zpomalovat poškození nervů, například u pacientů s cukrovkou. Selen tedy mimo jiné pomáhá proti: rozvoji onkologických onemocnění, chorobám srdce a cév, revmatoidní artritidě, cukrovce a jejím komplikacím, onemocněním štítné žlázy. https://www.ulekare.cz/
95% pacientů s fibromyalgickým syndromem se zlepšily příznaky po doplnění selenem, který užívali po dobu nejméně 4 týdnů. https://www.redorbit.com/
selenium-deficiency/
Nedostatek selenu je spojen s poruchami kosterního svalstva.
Studie provedená v Německu ukázala signifikantně sníženou hladinu selenu u pacientů s FM ve srovnání s kontrolní skupinou. U pacientů se sníženou hladinou selenu byly zjištěny některé poruchy pohybového aparátu charakterizované příznaky podobnými fibromyalgii, včetně únavy a bolesti svalů. Nedostatek selenu byl uveden jako možná příčina svalové bolesti spojené s FM. https://
Svalová bolest je spojena s nedostatky selenu, vitamínů B a D, stejně jako se škodlivými účinky těžkých kovů, jako je rtuť, kadmium a olovo. Výzkum naznačuje, že pacienti s nedostatkem určitých základních živin mohou vyvinout dysfunkci mechanismů inhibice bolesti společně s únavou a dalšími FM příznaky. Navíc rtuť a další toxické prvky mohou ovlivňovat biologickou dostupnost základních živin. https://
Přítomnost selenu v organismu zmírňuje toxické účinky rtuti, olova, arsenu a kadmia.
Bolest spojená s FM je charakterizována nízkou úrovní selenu, snížení citlivosti na bolest.
Fibromyalgie vede k bolesti charakterizované nízkou hladinou selenu (Se), nadměrným influxem Ca2 +, produkcí reaktivních kyslíkových druhů (ROS) a kyselým pH. TRPM2 a TRPV1 jsou aktivovány pomocí ROS a kyseliny; nicméně jejich role nebyly u FM vysvětleny. Použití Selenu může být účinným novým přístupem pro léčbu bolesti vyvolané FM, mitochondriálního oxidativního stresu a apoptózy (jeden z hlavních typů programované buněčné smrti). Navíc kanály TRPM2 a TRPV1 mohou být důležitými farmakologickými cíli při léčbě apoptózy a bolesti vyvolané FM.
https://
Nízké hladiny Se snižují testosteron.
U mužů s fibromyalgickým syndromem jsou nízké hladiny testosteronu, to zhoršuje jejich zdravotní potíže, především je testosteron spojen s chronickou bolestí.
https://
Vhodně sestavený jídelníček je rozhodující pro pacienty s FM, pomáhá se zlepšením různých zdravotních potíží. https://
Převážná většina zeleniny a ovoce obsahuje jen zanedbatelné koncentrace selenu. Velmi vysoký obsah Se je v mořských rybách, řasách, plodech moře, vnitřnostech, vejcích, mléku a mléčných výrobcích, luštěninách, para ořeších, brokolici, zázvoru, česneku a cibuli. A také jej obsahují některé druhy hub. https://www.prvky.com/
Fibromyalgici mají nízké hladiny hořčíku což jim způsobuje zdravotní potíže a přispívá vzniku dalších diagnóz. Dostatečné množství selenu v organismu příznivě ovlivňuje vstřebávání hořčíku z potravin. https://
Spolu se selenem užívejte i MSM - poskytuje sulfurické vazby ve všech enzymech a aminokyselinách a je potřebný k účinnému zužitkování.
https://
Pokud vás trápí extrémní únava, svalová slabost, kognitivní potíže, deprese a srdeční problémy je na místě doplnit selen pomocí potravinových doplňků v kombinaci bioaktivní selen a zinek.
www.facebook.com/fibromyalgik/photos/a.762146857453873/821960958139129/?type=3&theater