"Přechod" se netýká jen žen

03.02.2022 03:39

Andropauza - mužská obdoba menopauzy

Přichází s poklesem testosteronu od 30. roku života. Nástup a projevy jsou pozvolné a muž je často ignoruje. První příznaky nedostatku tohoto hormonu se většinou projevují v 50. – 55. roce života a klinicky se u mužů začínají projevovat podobné příznaky, jako se vyskytují u žen. fibromyalgik.webnode.cz/news/nepletme-si-obdobi-menopauzy-a-perimenopauzy-s-fibromyalgii/

Muž se stává emotivně podrážděný, rozladěný až neurotický, má poruchy spánku a častěji trpí únavou, slabostmi a vyčerpaností. Přidávají se potíže, jako jsou bolesti, bolesti hlavy, potíže s klouby a vazy, zhoršení paměti a soustředění, zvýšená potivost, noční návaly horka, závratě, deprese, potíže s močením, zvýšený krevní tlak, přecitlivělost na chlad či změny chuti. Co muže však nejvíce trápí, je ztráta libida a problémy v sexuálním životě, snížené sebevědomí a radost ze života. Také pokožka již nemá takový lesk a stává se suchou, objeví se vrásky i lámavost nehtů. Muži také často trpí nadměrným vypadáváním vlasů, řídnutí ochlupení a ztrátou svalové hmoty. Hormonální změny mají také podobný vliv jako u žen, zvyšuje se hladina tuku a s ní riziko nemocí srdce a cév. Ubývá kostní hmota. Dopřává si více odpočinku, klidu a ticha.

Je třeba začít u svého praktického lékaře, který rozhodne o dalším postupu. Určení správné diagnózy bývá zpravidla obtížné, protože mnozí muži nejsou vůbec ochotni si připustit, že nějaké problémy mají, nebo se za ně stydí. V současné době existuje metoda, která stanovuje hladinu pohlavních hormonů a také se mění i přístup lékařů k této problematice.

Příznaky andropauzy si muži mohou často zmýlit s výskytem a projevy jiných, mnohem nebezpečnějších nemocí. Například s onemocněním srdce a cév, zvýšeným cholesterolem, diabetem 2 typu (cukrovka), onemocněním prostaty, osteoartritidou (bolestivé záněty kloubů), nespavostí (způsobí chronickou únavu), erektilní dysfunkcí.

Na pokles testosteronu má významný vliv kouření, alkohol, stres, nadváha, nedostatek spánku v ranních hodinách, nezdravá strava.

• Pomáhá tedy zdravý životný styl, omezení tuku ve stravě, dostatek vitamínů a vlákniny zejména v podobě zeleniny a dostatek pohybu.

• Dodržujte pitný režim (voda), jídleníček by měl bý složený z čerstvých, zdravě připravených surovin (maso se zeleninou, občas ovoce, hodně luštěnin, semen a ořechů, kysané mléčné výrobky). Strava bohatá na ženšen, selen, vitaminy B6 a C, hořčík, železo, zinek, koenzym Q10, selen, lecitin či mateří kašičku.

• Vhodné je i pravidelné užívání přírodních látek, které stimulují produkci hormonů v pohlavních žlázách a nadledvinkách bez nežádoucích účinků. Patří sem například kotvičník zemní či pískavice řeckého sena.

• Po léčbě testosteronem mnohé potíže jako předrážděnost, nervozita, vztek a deprese mizí. Také se zpomaluje ukládání tuků v těle. Tento druh léčby není vhodný pro každého a má také své kontraindikace a rizika.

www.cpzp.cz/clanek/1317-0-Andropauza-muzsky-prechod.html

www.mojezdravi.cz/nemoci/andropauza-4345.html

seni.cz/cs_CZ/content/andropauza-5

www.proerecta.cz/andropauza/

www.novinky.cz/zena/zdravi/clanek/andropauza-muze-zmenit-muze-k-nepoznani-40024789

 

Předběžnou diagnózu lze stanovit na základě tzv. Morleyho dotazníku („ADAM” questionnaire – Androgen Deficiency in the Aging Male)

Pozitivní výsledek dotazníku je definován jako odpověď "ano" na otázky 1 nebo 7 nebo na jakékoli další 3 otázky.

1. Máte snížené libido (sexuální apetit)?
2. Máte nedostatek energie?
3. Máte pokles síly a/nebo vytrvalosti?
4. Ztratili jste výšku?
5. Zaznamenali jste snížení "radosti ze života"?
6. Jste smutní a/nebo nevrlí?
7. Je vaše erekce méně silná?
8. Zaznamenali jste v poslední době zhoršení své schopnosti sportovat?
9. Usínáte po večeři?
10. Došlo v poslední době ke zhoršení vašeho pracovního výkonu?

www.nzgp-webdirectory.co.nz/site/nzgp-webdirectory2/files/pdfs/forms/ADAM.pdf