Inzulinová rezistence
Existuje dlouho známá souvislost mezi citlivostí na inzulín a fibromyalgickým syndromem.
Inzulinová rezistence (IR) znamená poruchu v účinku inzulinu, při níž normální plazmatické hladiny inzulinu vyvolávají nižší biologickou odpověď v organismu. Dřívější studie zjistily, že inzulinová rezistence způsobuje dysfunkci v malých krevních cévách mozku. Vzhledem k tomu, že se tento problém vyskytuje i u FM zkoumali zda je rezistence na inzulín chybějícím článkem.
Spojení s inzulinovou rezistencí může radikálně změnit způsob, jakým jsou fibromyalgie a související formy chronické bolesti identifikovány a léčeny. https://fibromyalgik.webnode.cz/…/zpusobuje-inzulinova-rez…/
Podpis metabolomiky GC-MS u pacientů se syndromem fibromyalgie směřuje k dysbióze jako aspektu faktoru patofyziologie FM. Bylo prokázáno, že metabolická nerovnováha ovlivňuje fibromyalgii. Studie spojily syndrom chronické bolesti s bakteriálním růstem v tenkém střevě. Fibromyalgie byla také spojena se změnami energetického metabolismu a střevního metabolomu - celkového počtu metabolitů přítomných ve střevech. https://fibromyalgik.webnode.cz/…/bude-se-fm-diagnostikova…/
Změny ve složení střevního mikrobiomu mohou významně ovlivnit chování organismu a reakci na stres. A naopak psychický stav organismu působí změny ve střevním mikrobiomu. Výsledky klinických studií prokazují, že narušení střevní mikroflóry vede ke vzniku zánětu, který přispívá k rozvoji inzulinové rezistence a přídatných metabolických obtíží. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3705322/
U FM je přítomen zánět nízkého stupně https://fibromyalgik.webnode.cz/…/fibromyalgie-je-zanetliv…/
V ČR se předpokládá, že IR má cca 32 % mužů a 24 % žen mezi 24-65 rokem života, u starších lidí je výskyt ještě větší. Pokud se vyskytují další zdravotní obtíže, toto číslo dále narůstá (v případě obezity je inzulinová rezistence problémem u 70% dospělých obézních žen a u více než 80% některých dalších skupin pacientů). Inzulinová rezistence se rovněž vyskytuje přibližně u 1/3 obézních dětí a dospívajících! https://cs.medlicker.com/1095-inzulinova-rezistence
K rozvoji inzulínové rezistence přispívá špatný životní styl (stres, nedostatečný spánek, zánět, strava chudá na omega 3 mastné kyseliny, nadměrný kalorický příjem, nedostatek vitaminu D, dysbióza mikrobiomu, vysoký příjem fruktózy, kouření, některé léky, nedostatek pohybu, alkohol aj.). Důsledkem je snížení schopností tkání odpovídat na inzulin, zejména ve svalech a tukové tkáni. Tělo kompenzuje inzulinovou rezistenci další tvorbou hormonu, neboť buňky potřebují glukózu k přežití. Pokud dlouhou dobu konzumujete cukry a sacharidy, produkuje slinivka více a více inzulinu, takový stav se nazývá hyperinzulinemie, a to udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou, ale po čase už inzulin přestane plnit svou funkci, cukr se nedostává do buňky, ale zůstává v krvi a při krevním testu je přítomna zvýšená glykemie. IR je jedním z hlavních faktorů podílejících se na vzniku diabetu typu II. Často pacienti nemají žádné příznaky, trvá mnoho let, než dojde ke vzplanutí diabetu typu II. Někdy pacient může pozorovat na krku nebo i v podpaží visací bradavičky nebo černání kůže – černou pigmentaci v záhybech. https://www.evahajska.cz/cukrovka-diabetes
Inzulín je hormon produkovaný slinivkou, jeho množství v krvi se odvíjí od množství zkonzumovaných sacharidů. Ať už tedy sníte chleba, rýži, či jiný zdroj sacharidů, vždy dochází v těle k přeměně cukru na glukózu. V okamžiku, kdy dojde k navýšení hladiny glukózy v krvi, zareaguje slinivka vyplavením inzulínu. Ten opětovně zajišťuje návrat krevních hodnot cukru do normálního stavu. Snížené vychytávání glukózy vede k hyperglykémii. Reaktivní hypoglykémii má mnoho fibromyalgiků https://fibromyalgik.webnode.cz/…/souvisejici…/hypoglykemie/.
Přestože je inzulín stále vyplavovaný, zůstává zde kortizol - stresový hormon. Hlavní funkcí kortizolu je regulace metabolismu živin (sacharidů, bílkovin, tuků), protizánětlivý účinek, potlačení imunitní reakce, ovlivnění kardiovaskulárního systému aj. https://www.wikiskripta.eu/w/Kortizol
Časté zvyšování kortizolu způsobí inzulinovou rezistenci, jenž je základní patologickou jednotkou metabolického syndromu. Když se kortizol vyplavuje opakovaně, začíná se nám v těle tvořit zánět a ten způsobuje bolest a deprese. Problém nastává, když kortizol hodně stimulovaný. K nadbytečné stimulaci kortizolu dochází stresem ať psychickým, tak fyzickým. Způsobuje nám to inzulínovou rezistenci nebo zvýšenou chuť na sladké. Proto člověk, který je ve stresu, více sahá po sladkém. Přebytečná energie je pak uložena ve formě tuků. https://fblt.cz/…/xi-regulacni-mechanismy-1-endokri…/9-stres/
Kortizolová dysfunkce u FM fibromyalgik.webnode.cz/news/kortizolova-dysfunkce-a-fm/
Příznaky inzulinové rezistence: vysoké hladiny inzulinu a cukru v krvi. Dále velké množství břišního tuku, vysoké hladiny triglyceridů a nízké hladiny ,,hodného´´ cholesterolu v krvi.
Jedinci s inzulinovou rezistencí či metabolickým syndromem mají až 93% riziko rozvoje kardiovaskulárního onemocnění, které se u FM vyskytují a patří mezi nejčastější příčiny úmrtí. https://fibromyalgik.webnode.cz/…/pribuzn…/onemocneni-srdce/ S inzulinovou rezistencí se mimo FM dále pojí mnoho dalších zdravotních obtíží (např. NASH- nonalkoholická steatohepatitida, PCO- syndrom polycystických ovarií, Alzheimerova choroba a nádorová onemocnění).
Co dělat proti IR:
~ Prevencí před inzulínovou rezistencí je snížit vysoké hladiny krevního tlaku, krevního cukru, HDL cholesterol, triacylglyceroly a nemít nadváhu.https://cs.wikipedia.org/wiki/Metabolický_syndrom
~ Úprava stravy – vynechat cukr a to jakýkoliv. Omezit sacharidy (pšeničná mouka je složený cukr, který se trávením přemění v cukr jednoduchý). Mít v jídelníčku hojně zastoupeny ryby, bílkoviny, ořechy a hodně zeleniny. https://fibromyalgik.webnode.cz/…/zivot-s-fibromyal…/strava/
~ Je vhodné užívat omega 3, hořčík, vitamin D, berberin a další související vitamíny a minerály https://cs.medlicker.com/1382-berberin
~ Relaxace a techniky na zvládání stresu patří k základní léčbě FM.https://fibromyalgik.webnode.cz/…/lecba-…/psychika/relaxace/
~ Kvalitní spánek https://fibromyalgik.webnode.cz/…/souvisejici-onemo…/spanek/
~ Vhodný pohyb https://fibromyalgik.webnode.cz/…/lec…/rehabilitace/cviceni/
~ Nekouřit https://fibromyalgik.webnode.cz/…/fibromyalgicky-syndrom-n…/
Nejen pro fibromyalgiky je doporučen lék s účinnou látkou metformin např. Glucopfage XR, který dokáže oddálit nástup diabetu u osob, kteří jsou ve fázi tzv. prediabetu, tedy kdy se již k propuknutí diabetu pozvolna schyluje. Ale také snižuje u FM bolest, pomáhá s depresí či úzkostí, příznivě působí na játra a je prevencí rakoviny. https://fibromyalgik.webnode.cz/…/zpusobuje-inzulinova-rez…/
Zabráněním vzniku IR a diabetu předejdete mnoha zdravotním potížím.
